Hôpital d'Ophtalmologie - Algérie Cuba - Djelfa 

Planifiez des examens de la vue complets et réguliers pour vérifier tout problème de vision ou maladie oculaire.

Portez des lunettes de soleil avec protection UV à 100 % pour protéger vos yeux des rayons UV nocifs.

Suivez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds pendant 20 secondes.

Mangez des aliments riches en antioxydants. Incluez les légumes-feuilles, les agrumes, le poisson, les noix et les carottes.

N'oubliez pas de cligner des yeux régulièrement, notamment lorsque vous utilisez des appareils numériques ou dans des environnements secs.

Arrêter de fumer et éviter l'exposition à la fumée secondaire peut aider à protéger vos yeux.